RAHASIA TERPENDAM DARI BAHANYA OLAHRAGA MALAM

RAHASIA TERPENDAM DARI BAHANYA OLAHRAGA MALAM

Hai sobat, semua orang pasti tau dan tidak meragukan lagi manfaatnya berolahraga, karena selain membuat tubuh menjadi lebih fit olahraga juga dapat membakar lemak pada tubuh kita, jadi alangkah baiknya ketika dilakukan oleh orang yang sedang melakukan penurunan berat badan.

Nah sobat,itu semua manfaat berolahraga saat dilakukan pada waktu yang tepat, lantas bagaimana jika dilakukan bukan pada waktunya? Apakah ada dampak negatifnya? Mari kita bahas bersama!

Perlu kita ketahui bersama sobat bahwa segala sesuatu yang mempunyai kelebihan pasti mempunyai kekurangan pula bukan? Termasuk olahraga yang akan kita bahas bersama tentang sisi negatifnya berolahraga pada malam hari.

Olahraga memang sehat sobat, tapi beda halnya pada saat malam hari loh sobat yang justru menimbulkan dampak negatif.

Yah, olahraga malam bisa saja dilakukan oleh orang-orang yang pada saat siang harinya menjalani kesibukan sehingga dia tidak ada waktu buat olahraga dan akhirnya dia memilih berolahraga pada malam hari. Akan tetapi olahraga malam ini yang paling banyak melakukannya adalah dari kalangan para remaja laki-laki, biasanya mereka berolahraga melalui permainan futsal, termasuk saya sendiri sih sering meakukannya. Ada juga orang yang beralasan melakukan olahraga malam dikarenakan pada saat malam hari olahraga tidak mudah cape dibanding siang hari.

Akan tetapi jika kegiatan olahraga malam itu sering dilakuan bukan kesehatan yang kita miliki, justru malah dampak negatif yang kita dapatkan.

Berikut beberapa dampak negatif olahraga malam menurut yang saya rasakan sendiri:

- Menurut yang saya rasakan olahraga malam bisa memicu gangguanyang terjadi pada organ pernafasan, karena kandungan oksigen diwaktu malam lebih sedikit dibandingkan siang hari.

- jika sering olahraga malam, maka kita akan mudah sakit disbanding orang yang olahraga siang hari.

- olahraga malam saya rasakan dapat menyebabkan kita lebih ssering merasakan nyeri sendi, Hal ini disebabkan karena suhu udara pada malam hari lebih dingin, sedangkan suhu tubuh yang hangat dipaksa untuk menerima suhu sekitarnya.

- olahraga malam ternyata dapat juga menyebabkan bagian tubuh tertentu kita menjadi cedera, alasannya karena daya penglihatan pada malam hari berkurang disbanding pada saat siang, walaupun dipasilitasi dengan lampu penerang, akan tetapi lampu berbeda sekali dengan alaminya cahaya matahari yang baik untuk kesehatan mata.

Sekian sobat dampak beberapa dampak negatif dari berolahraga malam yang saya rasakan sendiri, semoga menambah pengetahuan kita.